{"id":87067,"date":"2026-06-08T00:01:00","date_gmt":"2026-06-08T06:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/?p=87067"},"modified":"2026-06-07T19:11:20","modified_gmt":"2026-06-08T01:11:20","slug":"exhortan-a-mantener-una-adecuada-hidratacion-durante-la-temporada-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/exhortan-a-mantener-una-adecuada-hidratacion-durante-la-temporada-de-calor\/","title":{"rendered":"Exhortan a mantener una adecuada hidrataci\u00f3n durante toda la temporada de calor"},"content":{"rendered":"\n
\"Exhortan<\/figure>\n\n\n\n

Ciudad Ju\u00e1rez, Chih<\/em>.- Con el objetivo de prevenir afectaciones a la salud derivadas de las altas temperaturas, la Direcci\u00f3n de Salud Municipal exhort\u00f3 a la ciudadan\u00eda a mantener una adecuada hidrataci\u00f3n, especialmente en ni\u00f1as, ni\u00f1os, personas adultas mayores y quienes realizan actividades al aire libre.<\/p>\n\n\n\n

Personal de la dependencia record\u00f3 que el agua es un elemento esencial para el correcto funcionamiento del organismo, ya que ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene la piel hidratada, favorece la digesti\u00f3n y contribuye al adecuado funcionamiento de \u00f3rganos y articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fern\u00e1ndez, destac\u00f3 la importancia de adoptar h\u00e1bitos saludables relacionados con el consumo de agua.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUna hidrataci\u00f3n adecuada es fundamental para mantener el bienestar y prevenir complicaciones de salud, especialmente durante esta temporada en la que las temperaturas suelen incrementarse. Invitamos a la poblaci\u00f3n a consumir agua simple de manera constante durante el d\u00eda y evitar esperar a tener sed para hacerlo\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La funcionaria se\u00f1al\u00f3 que una ingesta insuficiente de l\u00edquidos puede provocar deshidrataci\u00f3n, condici\u00f3n que suele manifestarse mediante s\u00edntomas como dolor de cabeza, mareos, cansancio, debilidad, boca seca y disminuci\u00f3n del apetito.<\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3 que el cuerpo pierde agua de forma natural a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n, la sudoraci\u00f3n y otros procesos fisiol\u00f3gicos, por lo que es necesario reponer esos l\u00edquidos diariamente para mantener un adecuado equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

La titular de la Direcci\u00f3n de Salud Municipal recomienda consumir entre dos y tres litros de agua al d\u00eda, aunque esta cantidad puede variar de acuerdo con la edad, el nivel de actividad f\u00edsica y las condiciones clim\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, reiter\u00f3 la importancia de privilegiar el consumo de agua simple sobre bebidas azucaradas y mantenerse atento a cualquier signo de deshidrataci\u00f3n, especialmente en los grupos m\u00e1s vulnerables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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