{"id":3985,"date":"2016-09-08T06:00:00","date_gmt":"2016-09-08T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/2016\/09\/08\/los-beneficios-de-las-manzanas\/"},"modified":"2016-09-08T06:00:00","modified_gmt":"2016-09-08T04:00:00","slug":"los-beneficios-de-las-manzanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/los-beneficios-de-las-manzanas\/","title":{"rendered":"Los beneficios de las manzanas"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-3984\" src=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/87e6e3ab5b5ac79f45a46cd7037647c3.jpg\" alt=\"\" width=\"727\" height=\"459\" srcset=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/87e6e3ab5b5ac79f45a46cd7037647c3.jpg 727w, https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/87e6e3ab5b5ac79f45a46cd7037647c3-300x189.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 727px) 100vw, 727px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La manzana se caracteriza por ser una de las frutas m\u00e1s saludables. Desde antioxidantes hasta fitonutrientes, otorga una infinidad de beneficios por los que es apodada \u00abfruta del milagro\u00bb. Comer una diaria mejora la salud y protege al cuerpo humano de enfermedades como c\u00e1ncer. <\/p>\n<p>Una investigaci\u00f3n de Bahram H. Arjmandi, encargado del Departamento de Nutrici\u00f3n en la Universidad de Florida, demostr\u00f3 que el colesterol malo (LDL) en mujeres que comieron 75 gramos de manzana deshidratada al d\u00eda, durante seis meses, disminuy\u00f3 un 23 por ciento. Las manzanas contienen fibra soluble, como pectina, un nutriente que evita la acumulaci\u00f3n de colesterol en los vasos sangu\u00edneos, ayudando a prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y arteriosclerosis.<\/p>\n<p>Un estudio diferente, analiz\u00f3 los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n de m\u00e1s de 9 mil personas durante 28 a\u00f1os. Quienes com\u00edan m\u00e1s manzanas, ten\u00edan menor posibilidad de sufrir un infarto. Los investigadores atribuyeron este beneficio a la quercetina, un antioxidante en la manzana. <\/p>\n<p>Por otro lado, en Gales, se observ\u00f3 a 2,500 hombres de la mediana edad. El funcionamiento de los pulmones era mejor en aquellos que com\u00edan una manzana al d\u00eda. Y en Brasil, un estudio mostr\u00f3 que si las mujeres inclu\u00edan tres manzanas en su dieta diaria, les ayudaba a bajar de peso. <\/p>\n<p>Un estudio en Hawai, afirma que comer constantemente manzanas, cebollas y toronja reduce a la mitad la probabilidad de padecer c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. El American Institute for Cancer Research, recomienda consumir alimentos que tengan un contenido alto de antioxidantes y la manzana es una de las frutas que m\u00e1s tiene. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La manzana se caracteriza por ser una de las frutas m\u00e1s saludables. 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