{"id":23802,"date":"2020-07-20T06:00:00","date_gmt":"2020-07-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/2020\/07\/20\/conoce-seis-alimentos-que-te-ayudaran-a-combatir-el-acne\/"},"modified":"2020-07-20T06:00:00","modified_gmt":"2020-07-20T04:00:00","slug":"conoce-seis-alimentos-que-te-ayudaran-a-combatir-el-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/conoce-seis-alimentos-que-te-ayudaran-a-combatir-el-acne\/","title":{"rendered":"Conoce seis alimentos que te ayudar\u00e1n a combatir el acn\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-23801\" src=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/65a7596d43e9d7695752194a43294b20.jpg\" alt=\"\" class=\"caption\" title=\"La alimentaci\u00f3n es clave para combatir el acn\u00e9 en algunas personas.\" width=\"658\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/65a7596d43e9d7695752194a43294b20.jpg 658w, https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/65a7596d43e9d7695752194a43294b20-300x182.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 658px) 100vw, 658px\" \/><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Llevar una dieta sana y variada compuesta por\u00a0alimentos para combatir el acn\u00e9\u00a0te ayudar\u00e1 tanto a mejorar tu estado de salud como a presumir de una piel mucho m\u00e1s bonita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y m\u00e1s a\u00fan si los combinas con la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico, la ausencia de tabaco, estr\u00e9s y ansiedad y el uso de\u00a0<a href=\"https:\/\/aprendete.com\/salud\/5-remedios-caseros-eliminar-los-granos-la-cara\/?utm_source=grandesmedios&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=remedios_caseros_granos\">remedios caseros para los granos en la cara<\/a>\u00a0que aceleren su desaparici\u00f3n de una forma sencilla y natural.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si llevas estos buenos h\u00e1bitos y, adem\u00e1s, incluyes los siguientes alimentos para combatir el acn\u00e9 en tu dieta, tener una piel libre de granos e impurezas ser\u00e1 de lo m\u00e1s sencillo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1les son los mejores alimentos para acabar con el acn\u00e9?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfTe has propuesto deshacerte de los granos, las espinillas y los puntos negros en el menor tiempo posible?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si es as\u00ed, recuerda consumir ingredientes saludables como los que proponemos a continuaci\u00f3n y\u00a0lavarte la cara dos veces al d\u00eda, una por la ma\u00f1ana y otra por la noche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pepino<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seguro que, m\u00e1s de una vez, has visto una pel\u00edcula donde la protagonista colocaba dos\u00a0rodajas de pepino\u00a0sobre sus ojos para tener una mirada radiante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trata de un gesto sencillo, econ\u00f3mico y efectivo debido a la riqueza en agua del pepino, que lo convierte en una hortaliza perfecta para nutrir la piel en profundidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, su poder para combatir el acn\u00e9 reside en su capacidad para\u00a0favorecer la expulsi\u00f3n de toxinas, depurar el organismo y mantener la piel limpia y sana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes consumirlo crudo, en batidos verdes, en el sushi o en ensaladas, ya que se trata de un alimento muy vers\u00e1til.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u00farcuma<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La c\u00farcuma es una especia famosa por sus propiedades\u00a0antioxidantes, ideales para neutralizar los radicales libres y retrasar el proceso de envejecimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Destacan tambi\u00e9n sus sustancias\u00a0antiinflamatorias, que se ocupan de reducir el tama\u00f1o de los granos y de acelerar su desaparici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Solo tienes que agregar una cucharadita de\u00a0c\u00farcuma en polvo\u00a0a tus infusiones o yogures para poder aprovechar los beneficios de esta saludable especia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ajo negro<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ajo es un peque\u00f1o tesoro de la naturaleza debido a sus propiedades antibi\u00f3ticas, perfectas para\u00a0eliminar las bacterias\u00a0causantes de los granos y reforzar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, y a pesar de que es perfecto para combatir el acn\u00e9, el intenso sabor del ajo provoca que muchas personas tomen la decisi\u00f3n de prescindir de \u00e9l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por suerte, aprovechar sus beneficios y disfrutar de un agradable sabor al mismo tiempo es posible gracias al\u00a0ajo negro, que contiene las mismas propiedades pero resulta de lo m\u00e1s atractivo para el paladar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consume\u00a0uno o dos dientes de ajo negro al d\u00eda\u00a0si quieres comenzar a incluir alimentos que te ayuden a combatir el acn\u00e9 en tu dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">T\u00e9 verde<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Beber\u00a0dos tazas de t\u00e9 verde al d\u00eda\u00a0es una sencilla a la par que beneficiosa acci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De hecho, un estudio titulado\u00a0<em>Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular disease and all-cause mortality: The China-PAR project<\/em>\u00a0revel\u00f3 que consumir esta bebida natural m\u00e1s de\u00a0tres veces a la semana\u00a0disminuye el riesgo de sufrir enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cabe se\u00f1alar, asimismo, que el t\u00e9 verde tambi\u00e9n act\u00faa como un\u00a0antis\u00e9ptico natural, por lo que est\u00e1 indicado para prevenir y eliminar los granos en la piel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tampoco hay que olvidar que se trata de un\u00a0potente antioxidante\u00a0capaz de mantener el cutis joven durante mucho tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uva negra<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Olvidarte del acn\u00e9 y los granos tambi\u00e9n ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil de lo que piensas si en tu dieta les haces un hueco a las uvas negras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de ser antioxidantes y de estar indicadas para retardar el proceso de envejecimiento cut\u00e1neo, contienen\u00a0propiedades antiinflamatorias\u00a0que disminuyen el tama\u00f1o de los granos en un tiempo r\u00e9cord.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u00f3mete\u00a0un pu\u00f1adito de uvas negras\u00a0a la hora del desayuno o la merienda y tendr\u00e1s la oportunidad de mejorar tu estado de salud y de potenciar la belleza de la piel a la vez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Albaricoque<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El albaricoque es una fruta deliciosa y muy f\u00e1cil de comer que forma parte de la dieta de infinidad de personas debido, sobre todo, a su alto contenido en\u00a0<a href=\"https:\/\/cuidateplus.marca.com\/alimentacion\/diccionario\/betacarotenos.html\">betacaroteno<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este activo que act\u00faa como precursor de la vitamina A est\u00e1 indicado para estimular la renovaci\u00f3n celular, lo que ayuda a la piel a regenerarse con una mayor facilidad y a liberarse del acn\u00e9 en poco tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ten en cuenta, asimismo, que para\u00a0deshacerte de los granos en la piel\u00a0tambi\u00e9n ser\u00e1 indispensable que evites el consumo de grasas saturadas, harinas y az\u00facares refinados y alimentos ultraprocesados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":23801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"slim_seo":{"title":"Conoce seis alimentos que te ayudar\u00e1n a combatir el acn\u00e9 - Opini\u00f3n P\u00fablica","description":"Llevar una dieta sana y variada compuesta por\u00a0alimentos para combatir el acn\u00e9\u00a0te ayudar\u00e1 tanto a mejorar tu estado de salud como a presumir de una piel mucho 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