![\"\"](\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/8fbe862a0dc71275a1342931b19fb05e.jpg\" "\\"La")
\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
Los buenos h\u00e1bitos son una recomendaci\u00f3n de la gente exitosa. Ellas, a pesar de estar llenos de tareas por hacer, siempre est\u00e1n llenos de energ\u00eda, tienen todo organizado y se dan el tiempo para cumplir con todas sus tareas. La clave est\u00e1 en saber organizar la ma\u00f1ana. Hacer eso es la base para tener un d\u00eda altamente productivo.<\/p>\n
Entonces, para llegar a un nivel de organizaci\u00f3n y producci\u00f3n alto, hemos identificado los siguientes seis h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a lograrlo. Ahora, s\u00f3lo te toca aplicarlos en tu rutina matutina.<\/p>\n
Primer h\u00e1bito: El silencio<\/strong><\/p>\n \u00c9ste es el momento para relajarse y tener un momento a solas contigo mismo. Esto te va a permitir tener calma, reducir tus niveles de estr\u00e9s y tener la tranquilidad para luego enfocarte en aquello que deseas lograr en el d\u00eda.<\/p>\n Durante ese momento de silencio puedes orar, meditar, respirar mejor, reflexionar sobre tu vida o dar las gracias por todo aquello que se te ha otorgado. Independientemente del lugar que elijas para practicar el silencio, mantente alejado de todo dispositivo electr\u00f3nico como celulares o computadoras o de todo aquello que pueda robar tu atenci\u00f3n.<\/p>\n Segundo h\u00e1bito: Hacer afirmaciones<\/strong><\/p>\n Haz una pausa y reflexiona. \u00bfQu\u00e9 te dices a ti mismo todo el tiempo? En el d\u00eda a d\u00eda, las personas se repiten ideas negativas como \u201csoy un fracaso\u201d, \u201ctodo me sale mal\u201d, \u201cfue mi culpa\u201d, etc.<\/p>\n Pero, ser\u00eda mejor que, en vez de eso, pongas \u00e9nfasis en hacerte afirmaciones positivas durante la ma\u00f1ana como \u201cyo puedo\u201d, \u201cme lo merezco\u201d, \u201csoy capaz\u201d, \u201clo lograr\u00e9\u201d, etc. Si haces eso, podr\u00edas no s\u00f3lo contagiar de optimismo tu propia vida, sino que tambi\u00e9n la vida de los que te rodean.<\/p>\n Tercer h\u00e1bito: La visualizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Si ya tienes metas, pues \u00e9ste es el momento de comenzar a imaginar c\u00f3mo ser\u00eda tu vida si ya las hubieras conseguido. Cierra los ojos y comienza a imaginar todo lo positivo que vas a lograr durante el d\u00eda y en el futuro. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n pon atenci\u00f3n en c\u00f3mo te vas a sentir cuando lo logres.<\/p>\n Si no tienes claro a\u00fan qu\u00e9 es lo que puedes visualizar, haz una lista y pon en un tablero todas tus metas para que te ayudes a recordar. Visualizarlas es importante, porque estar\u00e1s creando conciencia de que ere capaz de lograrlas.<\/p>\n Cuarto h\u00e1bito: El ejercicio<\/strong><\/p>\n El ejercicio por las ma\u00f1anas te ayuda a terminar de despertarte, a mejorar tu circulaci\u00f3n y la salud en general, a obtener m\u00e1s energ\u00eda y mayor capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n Puedes realizar una rutina completa de una hora si lo deseas, pero si tu tiempo es limitado, puedes solamente salir a caminar o a correr durante 10 o 15 minutos. Lo importante es que te mantengas en movimiento.<\/p>\n Quinto h\u00e1bito: La lectura<\/strong><\/p>\n \u00c9ste tambi\u00e9n se puede considerar como un ejercicio, pero para tu mente. Leer te permitir\u00e1 obtener nueva informaci\u00f3n que dar\u00e1 origen a nuevas ideas que puedes aplicar en tu vida.<\/p>\n Sin embargo, hay tantos libros que dif\u00edcilmente tendr\u00e1s tiempo para leerlos todos. As\u00ed que, antes de comenzar a leer, elige bien que libro vas a tomar. Ten presente el prop\u00f3sito o raz\u00f3n por el cual lo elijes. Debes saber cu\u00e1l es el beneficio que vas a obtener de esa lectura.<\/p>\n No obstante, si eres de las personas que no les agrada leer, tienes la opci\u00f3n de usar audiolibros. Puedes comprarlos en internet, pero si no tienes el dinero ahora, existen plataformas en donde est\u00e1n colgados de forma gratuita como YouTube, iVoox, por ejemplo. No hay excusa para no hacerlo.<\/p>\n Sexto h\u00e1bito: La escritura<\/strong><\/p>\n Durante el inicio de tus ma\u00f1anas, puedes tomar un libro diario y escribir todas aquellas ideas que has tenido el d\u00eda anterior, alg\u00fan agradecimiento, tus aprendizajes, logros, reflexiones, planes o cualquier acontecimiento que consideres relevante en tu vida.<\/p>\n Es importante documentar todas aquellas experiencias, ya que las podr\u00edas aprovechar en tus proyectos del d\u00eda o del futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":21967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"slim_seo":{"title":"Seis h\u00e1bitos para iniciar tu ma\u00f1ana como los campeones - Opini\u00f3n P\u00fablica","description":"Los buenos h\u00e1bitos son una recomendaci\u00f3n de la gente exitosa. Ellas, a pesar de estar llenos de tareas por hacer, siempre est\u00e1n llenos de energ\u00eda, tienen todo o"},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-21968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-salud"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21968"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21968\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}