{"id":21401,"date":"2019-11-16T07:00:00","date_gmt":"2019-11-16T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/2019\/11\/16\/cuidado-alimentos-que-danan-tu-higado-y-aumentan-riesgo-de-cirrosis\/"},"modified":"2019-11-16T07:00:00","modified_gmt":"2019-11-16T06:00:00","slug":"cuidado-alimentos-que-danan-tu-higado-y-aumentan-riesgo-de-cirrosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/cuidado-alimentos-que-danan-tu-higado-y-aumentan-riesgo-de-cirrosis\/","title":{"rendered":"Alimentos que da\u00f1an tu h\u00edgado y aumentan riesgo de cirrosis"},"content":{"rendered":"

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Un correcto funcionamiento del\u00a0h\u00edgado\u00a0nos\u00a0permite\u00a0tener un organismo libre de toxinas,\u00a0debido a que \u00e9ste se encarga\u00a0de limpiar la sangre y convertir los alimentos en energ\u00eda. Por ello, es vital prevenir las\u00a0enfermedades hep\u00e1ticas, de acuerdo con la\u00a0Fundaci\u00f3n Mexicana para la Salud Hep\u00e1tica\u00a0(FundHepa).<\/p>\n

En informaci\u00f3n publicada por el portal\u00a0Livestrong.com, una dieta poco saludable favorece el desarrollo de\u00a0enfermedades hep\u00e1ticas\u00a0como hepatitis, cirrosis, h\u00edgado graso y c\u00e1ncer.<\/p>\n

Algunos de\u00a0los alimentos\u00a0que da\u00f1an el funcionamiento del\u00a0h\u00edgado\u00a0son:<\/p>\n

Productos ricos en colesterol.\u00a0Tienen un alto riesgo de generar enfermedades hep\u00e1ticas como las carnes rojas, camarones y la yema de huevo. Mayo Clinic recomienda disminuir la ingesta de productos animales o cambiarla por vegetales, frutas y granos integrales.<\/p>\n

Alimentos grasos.\u00a0La\u00a0American Liver Foundation\u00a0asegura que este tipo de productos tienen muchas calor\u00edas y aumentan los niveles de triglic\u00e9ridos lo que da\u00f1a directamente al\u00a0h\u00edgado. Reduce el consumo de manteca de cerdo, mantequilla, crema, piel de pollo, aderezos cremosos y mayonesa.<\/p>\n

Comida r\u00e1pida.\u00a0Es una mezcla de sodio y calor\u00edas, por lo que su consumo excesivo genera una acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado, lo que contribuye al\u00a0da\u00f1o hep\u00e1tico.<\/p>\n

Az\u00facar.\u00a0La ingesta de los refrescos, dulces, jarabe de ma\u00edz y postres son un factor de riesgo para detonar las\u00a0enfermedades\u00a0hep\u00e1ticas como la fibrosis.<\/p>\n

Prote\u00ednas.\u00a0Los especialistas de\u00a0Mayo Clinic\u00a0aseguran que las\u00a0dietas\u00a0altas en prote\u00ednas aumentan el funcionamiento del h\u00edgado porque debe eliminar las toxinas que se forman cuando la prote\u00edna se digiere, lo que favorece el desarrollo de cirossis o\u00a0c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n

Sal.\u00a0El consumo en exceso aumenta la presi\u00f3n arterial y aumenta el riesgo de padecer\u00a0h\u00edgado\u00a0graso. Lee las etiquetas de los productos para revisar la cantidad de sodio y reduce el consumo de alimentos procesados como el tocino y las salchichas.<\/p>\n

Bebidas alcoh\u00f3licas.\u00a0La Fundhepa detalla que cuando el h\u00edgado tiene que procesar mucho alcohol, las funciones normales del\u00a0h\u00edgado\u00a0se tienen que interrumpir, lo que lleva a un desequilibrio qu\u00edmico y la destrucci\u00f3n de c\u00e9lulas hep\u00e1ticas y puede generar h\u00edgado graso, hepatitis o cirrosis.<\/p>\n

Adem\u00e1s de cuidar tu alimentaci\u00f3n para prevenir las\u00a0enfermedades hep\u00e1ticas, debes realizar alguna actividad f\u00edsica, vacunarte contra la\u00a0hepatitis, consumir s\u00f3lo medicamentos prescritos por tu m\u00e9dico y lavarte las manos despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o.<\/p>\n

\u00a1Cuida tu h\u00edgado!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":21400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"slim_seo":{"title":"Alimentos que da\u00f1an tu h\u00edgado y aumentan riesgo de cirrosis - Opini\u00f3n P\u00fablica","description":"Un correcto funcionamiento del\u00a0h\u00edgado\u00a0nos\u00a0permite\u00a0tener un organismo libre de toxinas,\u00a0debido a que \u00e9ste se encarga\u00a0de limpiar la sangre y convertir los aliment"},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-21401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-salud"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21401\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}