{"id":12921,"date":"2017-04-04T06:00:00","date_gmt":"2017-04-04T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/2017\/04\/04\/sintomas-para-detectar-la-adiccion-al-celular\/"},"modified":"2017-04-04T06:00:00","modified_gmt":"2017-04-04T04:00:00","slug":"sintomas-para-detectar-la-adiccion-al-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/sintomas-para-detectar-la-adiccion-al-celular\/","title":{"rendered":"S\u00edntomas para detectar la adicci\u00f3n al celular"},"content":{"rendered":"

\"\"
\n<\/p>\n

Si crees que pasas mucho tiempo en tu celular y la ansiedad aparece cuando no lo tienes cerca, es momento de leer estos s\u00edntomas que te dir\u00e1n si s\u00ed o s\u00ed has desarrollado una adicci\u00f3n.<\/p>\n

    \n
  1. Torticolis cr\u00f3nica<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Mirar hacia abajo en el tel\u00e9fono durante varias horas al d\u00eda puede ejercer una presi\u00f3n seria sobre tu cuello. Gracias a la gravedad, inclinar la cabeza hacia adelante puede ejercer una fuerza en la columna vertebral entre 25 y 30 kilos.<\/p>\n

    Ev\u00edtalo: en lugar de presionar tu cuello para mirar el tel\u00e9fono, lleva tu tel\u00e9fono hasta el nivel de los ojos. Tambi\u00e9n puedes establecer recordatorios para estirar el cuello si comienza a sentir tensi\u00f3n o dolor.<\/p>\n

      \n
    1. Pobre sue\u00f1o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      No s\u00f3lo el uso excesivo de tel\u00e9fonos inteligentes te mantiene mentalmente comprometido hasta altas horas de la noche, la luz \u00abazul\u00bb de la pantalla puede interferir con tu capacidad para dormir.<\/p>\n

      Ev\u00edtalo: configura una alarma de 30 a 60 minutos antes de ir a la cama para apagarlo y luego conf\u00eda en cargar tu tel\u00e9fono o tablet en la otra habitaci\u00f3n, no en el bur\u00f3.<\/p>\n

        \n
      1. Tendinitis<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Demasiada mecanograf\u00eda puede causar que los tendones en los pulgares se inflamen y duelan.<\/p>\n

        Ev\u00edtalo: Si tus pulgares empiezan a acalambrarse a mitad de un correo electr\u00f3nico, haz una pausa. Intenta usar la funci\u00f3n de dictado de voz en tu smartphone para escribir mensajes de texto y correos electr\u00f3nicos, o poner menos estr\u00e9s en tus manos usando el tel\u00e9fono sobre una superficie plana.<\/p>\n

          \n
        1. Distracciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          El uso de tu tel\u00e9fono durante el manejo de un veh\u00edculo puede resultar en un accidente grave, mientras que el caminar distra\u00eddo puede provocar lesiones.<\/p>\n

          Ev\u00edtalo: Mant\u00e9n tu tel\u00e9fono guardado en la guantera o en el bolsillo mientras est\u00e1s al volante. Ning\u00fan mensaje de texto o mensaje de redes sociales vale la pena su vida – o de otra persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":12920,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"slim_seo":{"title":"S\u00edntomas para detectar la adicci\u00f3n al celular - Opini\u00f3n P\u00fablica","description":"Si crees que pasas mucho tiempo en tu celular y la ansiedad aparece cuando no lo tienes cerca, es momento de leer estos s\u00edntomas que te dir\u00e1n si s\u00ed o s\u00ed has des"},"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-12921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}