{"id":12179,"date":"2017-03-04T07:00:00","date_gmt":"2017-03-04T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/2017\/03\/04\/duermes-mucho-o-muy-poco-estas-en-riesgo-de-ser-obeso\/"},"modified":"2017-03-04T07:00:00","modified_gmt":"2017-03-04T06:00:00","slug":"duermes-mucho-o-muy-poco-estas-en-riesgo-de-ser-obeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/duermes-mucho-o-muy-poco-estas-en-riesgo-de-ser-obeso\/","title":{"rendered":"\u00bfDuermes mucho o muy poco? Est\u00e1s en riesgo de ser obeso"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-12178\" src=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/2e8d85aa6986a2747bb7f6e111e63c7a.jpg\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/2e8d85aa6986a2747bb7f6e111e63c7a.jpg 680w, https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/2e8d85aa6986a2747bb7f6e111e63c7a-300x146.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Investigadores afirman que existe otra buena raz\u00f3n para que las personas duerman ocho horas\u00a0cada noche, ya que adem\u00e1s de evitar ciertas enfermedades, pueden reducir la posibilidad de\u00a0sufrir obesidad, en particular si tienen predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a esa enfermedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aquellas personas que\u00a0duermen demasiado o muy poco,\u00a0est\u00e1n en mayor riesgo de padecer\u00a0obesidad, revelan los resultados de una investigaci\u00f3n conducida por especialistas de la\u00a0Universidad de Glasgow, quienes evaluaron los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de m\u00e1s de 120 mil participantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las personas que tienen el gen de la obesidad est\u00e1n a\u00fan en mayor riesgo por cada noche de descanso pobre o sue\u00f1o excesivo, mucho m\u00e1s o mucho menos de ocho horas diarias, pues pueden ganar entre dos y cuatro kilogramos de peso, por lo que los cient\u00edficos sugieren mantener un patr\u00f3n de sue\u00f1o normal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En su investigaci\u00f3n, los especialistas analizaron los efectos de un sue\u00f1o corto de menos de siete horas por noche, y un sue\u00f1o largo de m\u00e1s de nueve horas, junto con siestas durante el d\u00eda y el trabajo por turnos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Encontraron que quienes no se apegan a la cantidad recomendada de sue\u00f1o pueden convertirse en obesos, es decir que dormir mucho o poco plantea la misma amenaza para la cintura de las personas, aunque las posibilidades de esa enfermedad se multiplican en aquellas con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recordaron adem\u00e1s que los riesgos de\u00a0tener sobrepeso u obesidad\u00a0son ampliamente conocidos pues est\u00e1n relacionados con\u00a0enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes tipo 2 y varios tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El efecto se observ\u00f3 independientemente de la dieta, la salud o los factores sociodemogr\u00e1ficos de los participantes, todos de Reino Unido, enfatiza el equipo de investigadores en un art\u00edculo publicado en la revista especializada American Journal of Clinical Nutrition.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los resultados se compararon con los de personas que duermen ocho horas por noche, y los datos muestran la influencia adversa de un\u00a0sue\u00f1o \u201canormal\u201d\u00a0en el peso corporal, sostiene el autor del estudio, doctor Jason Gill.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los cient\u00edficos destacan que respetar la cantidad de sue\u00f1o recomendada es otro factor que debe tenerse en cuenta para mantener la salud, junto con la dieta y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":12178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"slim_seo":{"title":"\u00bfDuermes mucho o muy poco? 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