{"id":11875,"date":"2017-02-18T07:00:00","date_gmt":"2017-02-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/2017\/02\/18\/errores-que-debes-evitar-si-vas-a-comenzar-una-dieta\/"},"modified":"2017-02-18T07:00:00","modified_gmt":"2017-02-18T06:00:00","slug":"errores-que-debes-evitar-si-vas-a-comenzar-una-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/errores-que-debes-evitar-si-vas-a-comenzar-una-dieta\/","title":{"rendered":"Errores que debes evitar si vas a comenzar una dieta"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-11874\" src=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fffe419466b1e45818f69035c4d17eca.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fffe419466b1e45818f69035c4d17eca.jpg 800w, https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fffe419466b1e45818f69035c4d17eca-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fffe419466b1e45818f69035c4d17eca-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy com\u00fan que en esta \u00e9poca del a\u00f1o decidamos comenzar una dieta, ya sea por cumplir un prop\u00f3sito o simplemente por bajar los kilos de m\u00e1s que nos dej\u00f3 el a\u00f1o anterior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para ayudarte un poco en este proceso te dejamos situaciones que tienes que evitar para un buen funcionamiento de tu dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Basar la dieta en uno o pocos alimentos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un error muy com\u00fan pues existen muchas dietas que s\u00f3lo incluyen uno o pocos alimentos, lo correcto es consumir una gran variedad de \u00e9stos. Ingerir un solo alimento, no proporcionar\u00e1 los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Buscar dietas en internet<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ten cuidado con las dietas que encuentras en internet pues su funcionamiento puede variar de acuerdo al organismo. Cada cuerpo es diferente y lo que le va bien a alguien, no garantiza que te funcione a ti, lo recomendable es acudir con un especialista que pueda crearte una dieta especializada. \u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>No hacer ejercicio<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para obtener mejores resultados es vital realizar alguna actividad f\u00edsica, adem\u00e1s practicar alg\u00fan deporte o ejercicio te garantizar\u00e1 beneficios saludables.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comer poco<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchas personas cometen este error, piensan que si dejan de comer bajar\u00e1n m\u00e1s de peso, pero esto es mentira, tal vez al principio funcione, pero a largo plazo lo \u00fanico que lograr\u00e1s es hacer que tu metabolismo se vuelva lento y te cueste m\u00e1s trabajo adelgazar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tomar suplementos o alimentos light \u00a0 \u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos productos no son milagrosos, no lograr\u00e1s bajar de peso si s\u00f3lo consumes estos alimentos. En algunos casos pueden ser complementos de tu dieta, pero no sustituyen en su totalidad tus raciones de comida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":11874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"slim_seo":{"title":"Errores que debes evitar si vas a comenzar una dieta - Opini\u00f3n P\u00fablica","description":"Es muy com\u00fan que en esta \u00e9poca del a\u00f1o decidamos comenzar una dieta, ya sea por cumplir un prop\u00f3sito o simplemente por bajar los kilos de m\u00e1s que nos dej\u00f3 el a\u00f1"},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-11875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-salud"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11875\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opinionpublica.tv\/portada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}