Ciudad Juárez, Chih.- La Dirección de Salud Municipal destacó la importancia de fomentar hábitos saludables y fortalecer la atención preventiva para que las personas adultas mayores puedan disfrutar de una vida plena, activa y segura.
La dependencia señaló que mantener una vejez saludable permite conservar la independencia, el bienestar emocional y una mejor calidad de vida, ya que el envejecimiento no necesariamente está relacionado con enfermedades o limitaciones.
La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fernández, indicó que es fundamental que las personas mayores adopten medidas de autocuidado y acudan de manera periódica a revisión médica.
“Envejecer de manera saludable es posible cuando mantenemos hábitos adecuados y damos prioridad a la prevención. Una alimentación balanceada, la actividad física, el descanso y el cuidado de la salud mental son claves para conservar la calidad de vida en esta etapa”, expresó.
Entre las principales recomendaciones emitidas por la dependencia se encuentran mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de acuerdo con las capacidades de cada persona, dormir adecuadamente y evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Asimismo, se resaltó la importancia de fortalecer la convivencia familiar y social, ya que esto ayuda a prevenir el aislamiento y contribuye al bienestar emocional de las personas adultas mayores.
La Dirección de Salud Municipal también exhortó a la ciudadanía a acudir regularmente a consultas médicas para detectar y controlar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, osteoporosis y padecimientos cardiovasculares.
En materia de salud mental, se recomendó mantener actividades recreativas, ejercicios de estimulación cognitiva y redes de apoyo emocional para prevenir problemas como depresión, ansiedad y pérdida de memoria.
Además, la dependencia reiteró la importancia de implementar medidas preventivas dentro del hogar para evitar caídas y accidentes, como mantener espacios iluminados, utilizar calzado adecuado, instalar pasamanos y retirar objetos que puedan provocar tropiezos.
Finalmente, la Dirección de Salud Municipal reconoció el valor y la experiencia de las personas adultas mayores, promoviendo acciones que fortalezcan su participación activa dentro de la familia y la comunidad.
